6 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

6 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

6 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

Beberapa mitos yang tersebar di masyarakat mengatakan, jika ibu hamil berkeinginan anaknya nanti memiliki rambut yang lebat maka disarankan untuk mengonsumi air kelapa. Meski khasiat air kelapa terkait rambut merupakan mitos belaka,akan tetapi air kelapa terbukti memiliki seribu manfaat lainnya.
Pakar kesehatan merekomendasikan, untuk ibu hamil sebaiknya mengonsumsi 1 sampai 2 gelas air kelapa setiap harinya. Namun, yang harus diperhatikan adalah pilihlah air kelapa murni yang didapat dari kebun bukan  berupa air kelapa yang tersedia dalam kemasan.
Air kelapa kemasan tidak direkomendasikan karena mempunyai kandungan bahan pengawet serta bahan kimia yang dapat membahayakan untuk kehamilan anda.
Secara umum, pada air kelapa memiliki kandungan elektrolit, potasium, klorida, dan magnesium yang cukup  tinggi, serta juga memiliki kandungan kadar gula dan protein dalam jumlah cukup tinggi. Selain itu, minuman isotonik ini merupakan sumber serat yang mengandung mangan, kalsium, riboflavin dan vitamin C.

Berikut ini merupakan beberapa khasiat air kelapa untuk ibu hamil, di antaranya:

1.   Mampu Mengembalikan Fungsi Cairan Tubuh

Elektrolit adalah salah satu jenis mineral yang mampu membantu Anda untuk mengembalikan fungsi cairan pada tubuh yang hilang selama beraktivitas. Hal ini begitu penting untuk ibu hamil, karena dehidrasi pada ibu hamil bisa menyebabkan. sakit kepala, demam serta kram
Selain itu, air kelapa juga bisa mengganti asupan elektrolit yang sudah habis saat muntah pada ibu hamil yang mengalami morning sickness. Air kelapa juga memiliki manfat sebagai  antioksidan yang membantu menghilangkan radikal bebas didalam tubuh.

2.   Diuretik alami

Infeksi saluran kecing merupakan keluhan yang sering muncul pada ibu hamil. Hal ini diakibatkan karena adanya perubahan hormon dan perkembangan rahim yang menekan kandung kemih. Air kelapa merupakan sebagai diuretik alami yang bisa membuat ibu hamil lebih mudah untuk mengeluarkan air seni dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.

3.   Meningkatkan fungsi pencernaan

Memasuki masa kehamilan, terkadang fungsi pencernaan pada ibu hamil dapat mengalami gangguan seperti melambatnya pencernaan makanan. Air kelapa bisa Anda gunakan sebagai obat alami untuk membantu meningkatkan fungsi pencernaan terhadap ibu hamil.
Apabila fungsi pencernaan tetap terjaga dan normal, maka beberapa gangguan pencernaan dapat dihindari. Gangguan-gangguan pencernaan yang banyak terjadi pada ibu hamil biasanya yaitu sembelit dan diare.

4.   Melancarkan peredaran darah

Air kelapa murni untuk ibu hamil juga berkhasiat untuk mengurangi pegal dan nyeri yang disebebkan ketidak lancarnya sistem sirkulasi darah. apabila sistem sirkulasi darah tidak lancar, maka janin memiliki resiko tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup baik. Kalium dan magnesium yang ada dalam air kelapa murni memiliki peran penting dalam memompa darah dari jantung ke seluruh tubuh. Kalium juga membantu pergerakan otot, penghantaran sinyal saraf, dan membantu kinerja ginjal dalam melakukan penyaringan darah.
Selain itu juga, ibu hamil harus menghindari terjadinya tekanan darah tinggi. pencegahan ibu hamil ini merupakan sesuatu  hal yang penting, karena akan berpengaruh terhadap kondisi kesehatan janin.Potasium yang terkandung di air kelapa murni dapat dipercaya dapat mengurangi tekanan darah tinggi.

5.   Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium dan magnesium yang terkandung pada air kelapa dapat membantu ibu hamil dalam menjaga kesehatan jantung, seperti serangan jantung dan detak jantung yang tidak stabil. Kondisi ini juga diperlukan untuk ibu hamil guna menjaga kesehatan janinnya.

6.   Mengatasi kelelahan

Kandungan elektrolit yang berada diair kelapa cukup baik dalam mengganti cairan tubuh yang hilang akibat aktifitas seharian sehingga ibu hamil terhindar dari dehidrasi. Pada tubuh terdapat garam alami yang dapat digantikan dengan air kelapa, karena didalam air kelapa mengandung garam alami seperti natrium, kalium, dan klorida.
Selain itu, air kelapa juga mempunyai kandungan glukosa yang lumayan tinggi, Hal ini bisa membantu ibu hamil untuk memperoleh energi sehingga mampu melakukan aktivitasnya sehari-hari. Cara untuk menjaga kehamilan supaya tetap sehat paling utama adalah dengan terus menjaga asupan energi setiap hari, disamping itu mengkonsumsi makanan sehat serta bergizi juga sangat penting untuk tidak dilupakan dalam menjaga kehamilan anda.


0 Response to "6 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel